二十四节气中的第二个节气——雨水来了。雨水，降雨始也，春寒料峭，乍暖还寒，寒气常常夹杂着湿气侵袭我们的身体，让我们猝不及防。

浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青指出，雨水节气的养生要点是春捂保暖，而且还要养护好我们的后天之本脾胃，推荐常饮“莲子山药红枣茶”。

万晓青说，莲子红枣能够补气健脾、养心安神，山药能平补脾、肺、肾三脏，且补而不滞，温而不燥，三者搭配尤其适合工作辛苦劳累、疲倦乏力、消化功能弱、睡眠质量差等人群。

具体做法：莲子30克，山药30克，红枣10克，煮熟后饮用。糖尿病患者不宜。