什么样的腰算粗腰粗可造成这些危害__品味生活

　　每天坐着办公八九个小时，回家之后又躺着看手机，偶尔和朋友一起吃个烤串，感觉生活还算美好，但是低头一看自己的腰，多了好几层“游泳圈”，不仅影响美观，也影响我们的身体健康，那么什么样的腰围算粗呢?腰围过粗多身体健康有什么影响?怎么样做能减小腰围?

　　什么样的腰围算粗

　　腰围也被称为腹围，主要反映了腰部的脂肪、肌肉情况。腰围比体重、BMI指数更能反映身体的脂肪情况。男性腰围的计算方法是身高/2-11厘米，女性标准腰围的计算方法为身高/2-14厘米。通常来说，男性腰围要控制在小于等于90厘米，女性腰围要控制在小于等于80厘米，对健康的影响才比较小。

什么样的腰算粗腰粗可造成这些危害

　　测量腰围时，保持站立姿势，双脚分开与肩同宽，将软尺经过肚脐水平绕一圈，肥胖患者可以在腰部粗的部位测量，更加准确。

　　腰围粗对健康有什么影响

　　1、腰围太粗会导致血压升高

什么样的腰算粗腰粗可造成这些危害

　　6、导致女性不孕

　　如果女性朋友腰部脂肪过多，容易导致体内雌性激素的分泌，而且脂肪越多，雌性激素水平越高，无疑会增加患多囊卵巢综合征的几率，从而引发月经不调、排卵障碍，还有些女性朋友因此不孕。

　　结语：腰围太粗会影响到我们的形象，让我们产生自卑心理，关键是对健康也不利，容易增加患高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、不孕等几率。一些朋友身体的其他部位脂肪含量都不多，唯独腹部脂肪较多，这类朋友也要当心，建议尽快采取措施来减少腰部脂肪。

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