益生菌这个词相信很多人都不陌生，因为经常会听到胃肠不舒服，吃点益生菌调理一下。那么，益生菌是不是正如它的名字一样只对人体有益呢？  

世界卫生组织将益生菌定义为：适量摄取后能对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。益生菌是一类主要存在于肠道，对宿主有益的活性微生物。  
  

例如，通过与有害菌竞争氧气和营养物质等，从而抑制有害菌的增殖，调整胃肠道的菌群平衡，维持肠道的正常功能，也可以修复疾病导致的胃肠道菌群失衡，从而达到治疗的目的。  

益生菌主要用于调理肠道菌群失调引起的便秘、腹泻以及消化不良等。除此之外，有研究表明益生菌还能用于治疗包括特应性皮炎、乳糖不耐受症、细菌性阴道病、幽门螺杆菌感染相关性消化性溃疡等其他疾病。  

由于益生菌的作用，以及使用后未见明显不良反应，目前它的使用已经非常普遍。但有专家认为，过于普遍！因为益生菌虽然好处很多，但对于某些疾病的患者并不适用。  
  

例如某些高度免疫抑制或危重症患者，益生菌的使用则需慎重。有研究表明既往有患者因使用某种益生菌导致感染性并发症，如干酪乳杆菌引发脓毒症、布拉酵母菌导致真菌血症的报道。所以，益生菌并不像你认为的那样只有好处，而且并不是谁都可以用。相信说到这，大家也猜测到了益生菌并不是只有益处。  

首先，虽然益生菌使用后鲜少有不良反应，但上市后也有相关报道，皮疹、瘙痒、荨麻疹、盗汗、乏力、嗜睡、腹胀、腹痛、呕吐、稀便、腹泻。所以，益生菌也是有不良反应的。  

此外，如果过多地、或者不正规地使用益生菌，很有可能会损坏肠道的菌群平衡。这样不仅对健康无益，甚至有害。  
  

而且，正如上面所分析得，益生菌也并不一定适合所有人。  

所以，益生菌虽然好处很多，但不要过于神话。如果身体很健康，是没有必要通过吃益生菌来调理的。至于民间传言，益生菌可以减肥，目前这个说法也并未得到专业验证。所以，切不可乱用。