规律 不仅有助身体健康，还能保证头脑清醒，可能在大家看来这可以什么科学依据。但据美国性学专家通过研究发现，人体在 的时候，身体会产生各种反应，大脑内部的相应器官也会被激活。在 来临时，大脑各个部位会引发多种情感和动作。

　　研究者指出，正常情况下，脑细胞会随着年龄的增长而衰退，35岁后，人们平均每天死亡的脑细胞高达7000个，但经常进行规律的 却能改善这一状况。

　　因为 会刺激海马体中大脑细胞的生长，这个部位负责人体的记忆和学习能力。同时， 还能让大脑中的神经元细胞更加活跃，从血液中吸收的氧气也更多，从而让人变得头脑灵活。对男性来说， 后大脑的注意力还会更加集中。

　　学者们说：“有相当多的证据显示， 活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。”因此，他建议人们从年轻时就保持规律 ，以保证头脑聪明。