在家自测血压记住4句话血压量得准__品味生活

　　你知道自己现在的血压是多少吗?

　　对高血压患者来说，掌握自己的血压波动，能够更好的了解自己的病情。当你的血压始终不稳定，也可能对血管造成损伤。而很多人都不知道自己的血压情况，或者无法准确的测量血压，从而忽视了体内的病变。

　　随着科技的不断发展，人们已经可以自己在家测量血压，实时掌握血压情况。但怎么测量血压才能得到准确的数值?这里不妨记住4句话，血压测量结果更准确。

在家自测血压记住4句话血压量得准

　　不宜饮茶、咖啡

　　有人听说喝茶能够让人静下心来，还能因为茶多酚清理血管垃圾。但在血压不稳定的时间里，并不建议喝茶、喝咖啡，很可能刺激大脑兴奋，反而升高血压。

　　对高血压人群来说，不一定要在医院才能测血压。自己在家也能测量血压，但是要牢记4件事，测出来的结果才更加准确。

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